Asian Beard: How to Make It Thicker & 6 Cool Beard Styles

Stora, fulla skägg är raseri idag. Hur annars kan en webbplats som är dedikerad till dem, som vår, vara så populär?

Men även om skägg kan vara trendiga just nu, är de inte alls en modefluga. Bros har gungat ansiktshår under större delen av människans historia - och knarriga skägg har nästan alltid varit kopplade till maskulinitet, även över väldigt olika kulturer.

Så det är förståeligt att män som kämpar för att växa en letar efter svar. Och det tar oss till dagens ämne: asiatiska skägg.





Många asiatiska män verkar ha problem med att få full skägg. Naturligtvis inte alla. Men det är fortfarande ett relativt vanligt klagomål, särskilt bland asiater som bor i Amerika eller Europa.

Lyckligtvis finns det en mängd olika strategier som kan göra deras skäggväxande drömmar verklighet, från helt naturliga medel till de som är lite mer involverade.

Och vi kommer att berätta exakt vad de är. Vi ger till och med tips om hur du stylar ditt nyligen fyllda ansiktshår.

Men låt oss först titta på några av anledningarnaVarförvissa män får skägg lättare än andra.





Innehåll
  • Varför är det svårare för asiatiska män att odla skägg?
  • 6 Kraftfulla livsstilsförändringar för att förbättra den naturliga skäggtillväxten hos asiatiska män
  • Hur man odlar ett tjockare skägg som en asiatisk man
  • 6 coolaste asiatiska skäggstilar som du kan prova
  • FAQ: Vanliga frågor om asiatiskt skägg
  • Slutsats
  • Varför är det svårare för asiatiska män att odla skägg?



    Det finns en väletablerad korrelation mellan testosteron, dihydrotestosteron (DHT) och ansiktshårtillväxt. Så ofta är det den första förklaringen som kommer upp när man pratar om asiatiska män och skägg: det måste vara en brist på testosteron.

    Men så är det faktiskt inte.

    Till att börja med, medan vissa studier har visat något högre genomsnittliga testosteronnivåer hos kaukasier än asiater, är skillnaden inte tillräckligt stor för att ta hänsyn till skillnaden i kroppshår.

    Och faktiskt har det funnits andra jämförelser som visade lika testosteronnivåer mellan grupper av östasiater och euroamerikaner - och ändå hade den senare gruppen märkbart mer kroppshår.

    'Okej, då måste det vara DHT, eller hur?'

    Inte riktigt. Många asiatiska män har faktiskt högre DHT nivåer än deras motsvarigheter i vitt, svart eller latino.

    Så, vad handlar det här? Varför kämpar så många män från Kina, Japan, Thailand, Indonesien, Filippinerna etc. för att få skägg?

    Det verkar komma ner till androgenreceptorer . Dessa receptorer är det som faktiskt använder DHT för att stimulera tillväxt i hårsäcken.

    Men om en follikel inte har tillräckligt med receptorer - eller om receptorerna inte är känsliga nog, vilket faktiskt kan orsakas av att de harför mångareceptorer - då spelar det ingen roll hur mycket DHT du har. Eftersom du helt enkelt inte har receptorfunktionen för att använda den.

    Du kan tänka på det som en bil. Om du har två bilar, en som är mycket bränsleeffektiv och en som är mycket ineffektiv, kan den första bilen kanske köra två, tre eller till och med fem gånger längre på samma mängd bensin.

    Och medan receptordistribution har en miljöaspekt är den mestadels knuten till genetik. Det är därför du kan ha två män med liknande testosteron- och DHT-nivåer men helt olika nivåer av ansikts- och kroppshår.

    I allmänhet är folkgrupper som historiskt kommer från kallare områden, som norra Europa, benägna att växa mer kroppshår än de från varmare områden, som Sydostasien, vilket framgår av denna karta av American Journal of Physical Anthropology:

    Androgen hårkarta för män
    Källa: https://www.wikipedia.org/

    Men naturligtvis, även inom dessa grupper, har du variation. Titta bara på skillnaden mellan södra och norra Japan, till exempel.

    Så, med allt detta i åtanke, betyder det att asiatiska ansiktshårdrömmar är streckade för alltid? Inte alls! Fortsätt läsa för våra tips om att maximera och överträffa din genetiska potential för skäggtillväxt.

    6 Kraftfulla livsstilsförändringar för att förbättra den naturliga skäggtillväxten hos asiatiska män

    Nu, även om dina skäggutsikter verkar hopplösa, finns det några sätt att överträffa din genetiska potential och dra av ett helt hår.

    Men först vill vi lägga upp grunderna. Eftersom inte bara dessa livsstilsjusteringar hjälper dig att maximera det du har, kommer de också att förbättra de resultat du får från andra metoder. Dessutom är de bra för din allmänna hälsa.

    De ökar testosteron, ökar androgenreceptorantalet och / eller känsligheten och ser till att din kropp har alla verktyg (och näringsämnen) som behövs för att växa så långt som möjligt.

    Ät en hälsosammare kost

    Du kanske har rullat ögonen när mamma sa till dig att äta dina grönsaker som barn. Men som det visar sig försökte jag bara hjälpa dig att maximera dina skäggvinster.

    Tack mamma.

    Eftersom inte bara en näringsrik, balanserad diet är bra för din allmänna hälsa, främjar många av de viktigaste vitaminerna i grönsaker en friskare hud och längre, fylligare hår. Dessa inkluderar vitamin A, B (B6 och B12), C, E, biotin och beta A-karoten.

    Men se till att få ditt protein också. Den är full av keratin, vilket är extremt viktigt för hårets hälsa.

    Åh, och fetter. Omega-3-fettsyror, som finns i fisk och vissa nötter, är bra för din hud och hälsa. Under tiden har mättade (tänk rött kött, mjölk, ost och smör) och enkelomättade (olivolja, avokado, nötter) visat sig öka testosteron .

    Kort sagt, en diet som innehåller en bra balans mellan protein, vitaminer och dietfett kan göra underverk för din skäggtillväxt.

    Starta en träningsrutin

    En bra träningsrutin kommer att bidra till skäggtillväxt på olika sätt, vilket ger en boost till ditt övergripande hår- och hudkvalitet. Men det har också varit vetenskapligt bevisat för att öka testosteronnivåerna.

    Vilka övningar har bäst effekt på testet? Det skulle vara motståndsträning (vikt), särskilt de stora sammansatta hissarna, som knäböj, döda hissar och pressar. Det är bänk och militärpress, för att vara exakt. Och högintensiv, kortvarig kardio kan också hjälpa. Tänk sprintintervall.

    Har du inte vikter? Pushups och pullups bör vara din gå till.

    Ta hand om din hud och skägg

    Oavsett om du sitter fast i persikafuzz-fasen eller om du redan har ett helt skogsarbetare, är det viktigt att ta hand om både ditt ansiktshår och huden under.

    Eftersom det inte bara får håret att se bättre ut, det ger det bästa möjliga miljö att växa - och därmed hjälper det att växa ännu snabbare och fylligare.

    Så vad rekommenderar vi? Vi rekommenderar åtminstone en bra skäggolja för att återfukta och underhålla både din hud och ansiktshår.

    För maximalt resultat bör du också använda en exfolierande ansiktsskrubb och ett bra skäggschampo.

    Slutligen kommer en skäggborste inte bara att hålla ditt spirande skägg extra snyggt, det hjälper tillväxten genom att lyfta döda hudfärdigheter från ditt ansikte och skägg, tillsammans med att sprida den tillväxtgivande talgen genom håret.

    Nu tänker killar som just nu står inför barn, ”Vad? Det är många saker! ' Men som någon skäggman vet, om du vill ha en snygg man, måste du hantera den.

    Få det, man-tain? Gilla att underhålla? Nej? Okej, fortsätter.

    Få tillräckligt med sömn

    Din kropp gör alla typer av galna saker medan du sover, från regenererar din hud till, det stämmer, växa ditt hår.

    Dessutom har sömn en stor inverkan på dina testosteronnivåer. Faktiskt, studier har visat en jättestor 10 - 15% minskning av testosteron hos unga män efter bara en veckas sömnbegränsningar.

    Det betyder att om du vill hålla ditt skäggspel starkt - och undvika att få ögonpåsar som är mörkare än ditt ansiktshår - ska du skjuta i minst 7 till 8 timmars vila per natt.

    Dina hormoner påverkas också av när du somnar och vaknar, så försök att upprätthålla ett så 'normalt' sömnschema som möjligt. Det betyder att vakna vid eller inte långt efter soluppgången.

    Håll dig hydratiserad

    Det här är nog inte första gången du får veta om fördelarna med korrekt hydrering .

    Men visste du att dricksvatten kan hjälpa dig att skägga? Det är rätt. Eftersom det är så kritiskt för din hud och ditt hår.

    Hydrerat hår är fullt, smidigt och läckert. Dehydratiserat hår är torrt, sprött och tunt.

    Skillnaden är uppenbar. Så, drick upp, bröder.

    Undvik överdriven stress

    Ingen gillar att känna sig stressad.

    Och inte bara känns det dåligt, det är också dåligt för din hälsa. I överskott är det. En liten mängd stress är naturligt, till och med fördelaktigt.

    Men när du tar det till mer extrema nivåer, som så många av oss gör idag, blir det ett problem. Och hormonet som är ansvarigt för många av de stressiga känslorna du upplever, kortisol , kan skada dina testosteronnivåer också.

    Lyckligtvis hjälper många av de tips som vi lyfte fram, som att träna och få tillräckligt med sömn, att hantera dina stressnivåer.

    Andra saker att tänka på är att inte dricka för mycket kaffe / koffein, avsätta tid för avkoppling och inte vara orolig för saker i ditt liv.

    Håll dig lugn och odla ett skägg.

    Hur man odlar ett tjockare skägg som en asiatisk man

    Om du har provat allt ovan - eller om du helt enkelt är död på att odla en härlig man man så snabbt som möjligt - har vi några ännu mer effektiva strategier för dig att använda.

    1. Minoxidil / Nanoxidil

    De flesta av oss har hört talas om Rogaine, antingen från att se det i en TV-reklam - eller på din farbrors badrumsdisk.

    Och med god anledning: grejerna Arbetar . Det är helt enkelt en av de mest effektiva håravfallsbehandlingarna du kan köpa.

    Men de flesta killar inser inte att du också kan använda Rogaine - eller dess huvudingrediens, Minoxidil - att växanyhår där du inte hade hår tidigare, från ansiktet till ryggen.

    Men vi är inte säkra på varför någon vill odla mer hår på ryggen. Men du gör det, wolfman.

    Hur som helst, när du kombinerar den höga populariteten hos skägg med det stora antalet män som inte kan växa ett, är det ingen överraskning att massor av bröder har provat det i ansiktet. Och gissa vad? De fick faktiskt resultat.

    Ja, det finns till och med positiva vittnesmål om minoxidil för skägg på asiatiska män.

    Och detta ledde till att vissa företag släppte liknande produkter speciellt för ansiktshår, som DS Laboratories Spectral.BRD serum. Den använder Nanoxidil, som är en mer effektiv version av Minoxidil med mindre biverkningar.

    Men antingen Minoxidil eller Nanoxidil bör kunna fylla ut även det tunnaste, ojämnaste skägget när det appliceras regelbundet. Speciellt om du kombinerar dem med nästa metod.

    2. Dermarulle / Microneedling

    Vad händer om vi sa till dig att du kan förvandla din släta käft till ett fullskägg ... och allt du behöver göra är att sticka din hud med dussintals långa, små nålar?

    Ja, vi är seriösa. Men oroa dig inte: det gör faktiskt inte ont.

    Det kallas mikronålning och är en effektiv metod för både allmän hudhälsa OCH skäggtillväxt.

    När nålarna har punkterat din hud, reagerar din kropp genom att sprida sig i handling för att läka området, stimulera blodflödet och till och med stamcellstillväxtfaktorer. Din hud kommer att regenerera bättre än någonsin, och den kan till och med läka ärr och andra hudskador.

    Ännu viktigare för våra ändamål har microneedling har visats för att drastiskt öka antalet synliga hårstrån på bara några veckor.

    Och hela processen kunde inte bli enklare. Genom att använda en derma-rulle, ibland kallad 'skäggrulle', som StimuROLLER från DS Laboratories kan du mikronåla ditt ansikte på bara några minuter - och du behöver bara göra det några gånger i veckan för att se resultat.

    Kan asiater odla skägg? Med kombinationen n av en derma-rulle och Minoxidil / Nanoxidil kan de definitivt. Även om du fortfarande kan se bra skäggvinster med bara den ena eller den andra.

    3. Biotin & tillskott

    Förhoppningsvis är din kost redan rik på vitaminer och mineraler, som zink, koppar, magnesium, järn och vitamin E, som alla har kopplats till hårhälsa .

    Men för maximala skäggvinster kan du också överväga tillskott. Till exempel biotin, även känt som vitamin H (även om det är tekniskt en del av B-vitaminerna ... figur).

    För lite biotin kan leda till tunnare hår. Men att få mycket biotin kan faktiskt stärka håret och hjälpa det växa.

    Nu finns biotin redan i livsmedel som ägg, bananer och nötter, men det kan vara värt att komplettera, särskilt om du inte redan får tillräckligt med din kost. Den rekommenderade dosen för att förbättra hårets hälsa är 2,5 mg.

    Ett annat tillägg att tänka på är vitamin D. Vår huvudsakliga källa till D-vitamin är solljus - och tyvärr får många av oss inte tillräckligt med det på grund av vår moderna livsstil.

    Slutligen finns det växtbaserade tillskott, som Mucuna Pruriens . Även känd som sammetbönan, innehåller detta antika botemedel höga koncentrationer av L-Dopa.

    Så, vad är det stora problemet med L-Dopa? Vi är glada att du frågade.

    Det har inte bara visats öka fertiliteten och spermiekvaliteten, liksom öka testosteron, L-Dopa verkar ha en positiv effekt på androgenreceptoraktivitet och densitet.

    Och som vi påpekade tidigare är brist på androgenreceptoraktivitet en av de främsta orsakerna till brist på ansiktshårtillväxt hos asiatiska män.

    Om du vill göra din skäggtilläggsrutin enkel kan du använda något liknande Revita hårväxttabletter , som innehåller både biotin och D-vitamin, liksom andra viktiga vitaminer och mineraler, som zink och magnesium.

    4. Skäggtransplantation

    Så du har försökt allt möjligt för att få ett fylligare skägg, från hälsosammare vanor till minoxidil och mikronål. Men din käftlinje är fortfarande lika slät - eller ojämn - som alltid.

    Eller kanske är du helt enkelt otålig och vill ha den snabbaste genvägen till asiatisk skäggtillväxt.

    Det finns ett hemligt vapen: skäggtransplantationer.

    Det fungerar genom att bokstavligen ta hår från en annan del av kroppen, vanligtvis på baksidan av ditt huvud, och ympa det på ditt ansikte. Varför baksidan av huvudet? Eftersom håret där tenderar att likna mest på ansiktshår.

    Det behöver inte sägas att detta är ett ganska drastiskt steg. Men skäggtransplantationer är faktiskt inte så smärtsamma alls, och återhämtningstiden är ganska snabb.

    Faktum är att den största nackdelen med denna metod är kostnaden. En anständig skäggtransplantation kostar dig allt från $ 5000 till $ 15.000. Dang.

    Men om du helt enkeltmåstehar ett skägg - eller pengar är bara inte en klang - det är definitivt värt att kolla in.

    6 coolaste asiatiska skäggstilar som du kan prova

    Nu när du har lite hår att leka med, hur ska du utforma det?

    Vi lyfter fram några av de mest fashionabla utseendena med en av våra asiatiska favoritskäggare, japansk skådespelare Hiroyuki Sanada (Westworld, 47 Ronin, The Wolverine, The Last Samurai).

    1. Stubb

    Stubb Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Källa: https://www.zimbio.com/

    Vill du visa upp din förmåga att odla skägg ... utan att egentligen odla skägg? Då kan stubbutseendet vara rätt för dig. Det står, 'Jag kunde odla ett skägg om jag ville'. Och det är en mångsidig stil som du kan dra av i både en skrynklig t-shirt och en skräddarsydd kostym.

    2. Mustasch

    Mustasch Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Källa: https://www.zimbio.com/

    Ah, mustaschen. Det är klassiskt, coolt och lätt att odla och underhålla ... men väldigt svårt att dra av sig. För tunn och viskig, och det får dig att se ut som en dorky tonåring med en död larv i ansiktet.

    För full och du ser ut som en polis eller en porrstjärna från 80-talet. Även om Ron Swanson skulle be om att skilja sig.

    Men om du kan träffa den där söta platsen är det en look som betyder affärer.

    Van Dyke

    Van Dyke Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Källa: https://www.zimbio.com/

    Van Dyke är mellanliggande mellan en mustasch och en get - och på något sätt hamnar det snyggare än dem båda. Faktum är att en av de bästa delarna av detta utseende är dess tidlöshet.

    Håll det rent och välformat för ett modernt professionellt utseende. Låt det bli lite längre och mer grizzled, för samurai krigare vibe. Eller krulla mustaschen för att imponera på hipster-kycklingarna i den lokala dykbaren.

    4. Hakrem

    Hakrem Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Källa: https://www.zimbio.com/

    Hakremmen är ett skägg som löper längs din käftlinje men är rakad på kinderna, som kan bäras med eller utan mustasch och get. Det är inte bara ett solitt utseende, men det är också lättare att växa om du är en kille vars skägg kommer kort eller ojämn på sidorna.

    5. Kort skägg

    Kort skägg Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Källa: https://www.zimbio.com/

    Även killar som kan odla monsterskägg väljer ibland att hålla dem på kortsidan. Och vi kan förstå varför. De är lättare att tvätta och borsta, de kommer inte i vägen så mycket och de ser lite mer professionella ut.

    Dessutom är de mer uppnåeliga för män med tunnare eller kortare ansiktshår.

    6. Fullskägg

    Fullskägg Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Källa: https://redhot-society.com/

    När många män (och kvinnor) tänker 'skägg', är det utseendet de tänker på. Det växer inte bara ut fullt och tjockt på käken och kinderna, men det har också extra längd för den extra maskulina ögonen.

    Detta är det ultimata skäggiga utseendet, enligt vår ödmjuka åsikt - men det är också det svåraste att växa och underhålla.

    FAQ: Vanliga frågor om asiatiskt skägg

    Du har frågor och vi har svar. Här är några snabba och enkla svar på några av de vanligaste frågorna om asiatiska skägg.

    Varför kan asiater inte odla skägg?

    Många asiatiska män kämpar för att odla skägg på grund av brist på androgenreceptorkänslighet, vilket är knutet till genetik. Eftersom deras receptorer är mindre känsliga använder de inte testosteron och DHT som behövs för att bränna skäggtillväxt, inte ens när testnivåerna är normala eller höga.

    Se “Hur man odlar ett skägg som en asiatisk man” avsnitt för att lära sig hur asiatiska män fortfarande kan få skägg.

    Hur lång tid tar det att odla skägg för asiater?

    Detta beror verkligen på personen och deras inställning. För vissa kan det ta veckor. För andra kanske det aldrig händer utan hjälp.

    Män som kämpar för att odla skägg snabbt eller alls kan påskynda processen med minoxidil, en derma-rulle eller en skäggtransplantation.

    Läs mer i avsnittet “Hur man odlar ett skägg som en asiatisk man” .

    Hur odlar man skägg snabbare för asiater?

    Du kan påskynda din naturliga skäggtillväxt med träning, en balanserad kost (med protein, vitaminer / mineraler och hälsosamma fetter) och en övergripande hälsosam livsstil.

    Men om du kämpar för att odla ett skägg naturligt kan du använda minoxodil, derma rullar, tillskott och / eller en skäggtransplantation för att få det att hända.

    Vi går in på dessa metoder mer detaljerat i “Hur man odlar ett skägg som en asiatisk man” sektion.

    Slutsats

    Som du kan se är dina skäggutsikter inte alls så hopplösa som du kanske trodde. Eftersom även den asiatiskaste killen med mest ansikte kan växa fullt ansiktshår med metoderna ovan, oavsett om det bara är en livsstilsjustering, minoxidil och en derma-rulle eller en skäggtransplantation.

    Har du använt någon av skäggtillväxthackarna vi täckte? Vi skulle gärna höra om dina resultat i kommentarerna.

    Och se till att dela den här artikeln med dina andra asiatiska bröder.


    Kommentarer